Accompagnamento integrale attraverso movimento consapevole, respiro, meditazione, regolazione del sistema nervoso e integrazione emotiva.
A volte serve muoversi, a volte fermarsi, a volte avere qualcuno accanto, e a volte qualcosa di più profondo. Inizia da ciò che oggi è possibile.
Lezioni di yoga e brevi meditazioni — la porta più dolce per cominciare.
Vedi le lezioni →Programmi brevi con una struttura chiara. Abbassi il rumore, riordini le abitudini e torni al corpo.
Vedi i programmi →Una sessione singola, un mentoring continuativo o un’integrazione dopo un’esperienza — secondo il tuo momento.
Vedi le sessioni →Ritiri e processi di espansione della coscienza — quando sai già di aver bisogno di qualcosa di più.
Scopri di più →
Sono Inés Meneghini, insegnante e formatrice di yoga, terapeuta olistica e creatrice di I’M Method e Vinyasa Therapy.
Da più di 15 anni accompagno persone, allievi, insegnanti, gruppi e organizzazioni in processi di trasformazione che integrano corpo, mente e anima.
Il mio lavoro unisce movimento, respiro, meditazione, alimentazione consapevole, abitudini, ordine nella routine, sguardo terapeutico e saperi ancestrali, perché ogni persona possa ascoltarsi, comprendersi e trasformare il proprio modo di vivere.
Scopri la mia storia →Il mio Metodo integra diverse pratiche per muovere il corpo, calmare la mente, aprire il cuore, respirare in modo consapevole e riconoscere con chiarezza il momento che stiamo vivendo.
Ogni processo trova la sua forma. A volte abbiamo bisogno di movimento. A volte di silenzio, di una conversazione, di una pratica o di una decisione.
Una pratica per muovere l’energia, respirare più liberamente e tornare alla presenza.
Per attivare e rafforzare il corpo e recuperare mobilità.
Vedi la praticaPer rallentare, sciogliere le tensioni e riposare profondamente.
Vedi la praticaPer mettere ordine nella mente e costruire un momento quotidiano tutto tuo.
Vedi i 21 giorni · dal 19/10Tre cammini tra cui scegliere secondo ciò di cui hai bisogno oggi. Si possono combinare.
Ha bisogno anche di tempo, pratica, strumenti e accompagnamento.
I Programmi I’M OK sono percorsi guidati di 7, 21 o 30 giorni per lavorare su un aspetto concreto della tua vita e integrare risorse che puoi mantenere nel tempo.
Il numero indica il tempo che dedicheremo al processo. Un periodo concreto per praticare, osservare e integrare, rispettando il ritmo di ogni persona.
Sette giorni di pratiche per capire come risponde il tuo corpo, regolare il sistema nervoso e avere risorse per la vita di tutti i giorni.
Sette giorni per semplificare l’alimentazione, sostenere il corpo e recuperare energia con pratiche possibili.
Ventuno giorni per avvicinarti alla meditazione, mantenere la pratica e trovare un modo tutto tuo di tornare alla presenza.
Inizia lunedì 19 ottobre
Ritiri ed esperienze immersive per uscire dal ritmo quotidiano ed entrare in un incontro più profondo con te.
Movimento, respiro, meditazione, parola, silenzio e natura fanno parte di ogni esperienza. Ogni ritiro ha il suo scopo, il suo tempo e un modo particolare di essere vissuto.
Le sessioni individuali ci permettono di fermarci, osservare ciò che stai vivendo e costruire un accompagnamento adatto al tuo momento.
Integro il corpo, il respiro, il movimento, la parola e diversi strumenti terapeutici secondo ciò di cui il processo ha bisogno.
Puoi scegliere una sessione singola o un accompagnamento continuativo. Ogni processo inizia con una prima conversazione.
Gli strumenti sono risorse. Il vero lavoro è guardare la persona che ho davanti. Così ho accompagnato donne in gravidanza, sportivi, adolescenti, persone con il cancro e adolescenti privati della libertà.
Formazioni per chi vuole approfondire la propria pratica, comprendere il corpo e imparare ad accompagnare altre persone con conoscenza, sensibilità e criterio.
I’M Training integra tradizione, anatomia, biomeccanica, filosofia, pratica, osservazione e strumenti per costruire un proprio modo di insegnare.
Formarsi è anche attraversare un processo personale: praticare, studiare, farsi domande e scoprire da dove vogliamo insegnare.
Programmi di benessere per le aziende: yoga, respiro, gestione dello stress e regolazione del sistema nervoso. Un impatto reale su clima, concentrazione e presenza.
Con più corpo, più consapevolezza e più anima.