A veces es mover el cuerpo, a veces parar, a veces que alguien te acompañe. Tocá el cuadrado que te llame y ahí vas a encontrar todo sobre ese tema.
Vinyasa Therapy, Restaurativo y meditación
Detox · 7 OK · 21 días
Sesión, mentoría, integración
Vinyasa Therapy y más
Retiros e inmersiones en naturaleza
Clases en vivo y grabadas para practicar desde donde estés, a tu ritmo. No necesitás experiencia previa ni un cuerpo flexible — solo un mat, un rato para vos y la decisión de empezar.
No son niveles: son dos maneras distintas de acompañarte. Podés alternarlas según el día.
Mi método. Parte del Vinyasa —respiración y movimiento unidos— pero va más allá de encadenar posturas: cada secuencia tiene una intención, cada transición cumple una función y cada pausa da información. La práctica se adapta a la persona, no al revés.
Pocas posturas, sostenidas varios minutos, con apoyos que hacen el trabajo por vos. No hay esfuerzo muscular: el cuerpo se afloja solo cuando deja de tener que sostenerse. Es donde el sistema nervioso baja de verdad.
¿Todavía no sabés? Pedí una de cada una y comparalas en tu cuerpo →
Con la membresía entrás a tu aula, con tu usuario. Ahí está la biblioteca: buscás según cómo te sentís hoy, cuánto tiempo tenés y qué querés trabajar.
Cada clase dice cuánto dura, qué intensidad tiene, para qué nivel es y qué elementos vas a necesitar. Se suman clases nuevas todos los meses.
Todas las opciones son mensuales, sin permanencia. Podés cambiar de modalidad cuando lo necesites. La biblioteca grabada tiene clases de las dos prácticas.
Acceso completo a la biblioteca de clases grabadas. Practicá en tus horarios, a tu ritmo, con clases nuevas todos los meses.
Quiero esta membresía →Clases en vivo por Zoom cada semana, con la energía del grupo y correcciones personalizadas. Si no llegás a alguna, queda grabada para vos.
Quiero esta membresía →La experiencia completa: clases en vivo + biblioteca grabada + acceso prioritario a ciclos especiales. Para quienes hacen de la práctica un pilar de su vida.
Quiero esta membresía →Una clase diseñada exclusivamente para vos: tus objetivos, tu cuerpo, tu momento. Online, en el horario que acordemos.
Consultar disponibilidad →Creemos tu programa. Empezamos con una sesión de una hora en la que definimos juntos tu plan.
Reservar sesión →Toda clase termina en unos minutos de quietud, pero una práctica de meditación propia se construye aparte, con constancia. Para eso está el entrenamiento de 21 días: un momento diario, de 15 a 30 minutos, para dejar de responder y empezar a escuchar.
No buscamos eliminar los pensamientos: aprendemos a no quedar atrapados en ellos.
Sí. Pedí una clase gratis de la práctica que quieras, o una de cada una, y te llega por mail.
No. Las clases tienen variantes para todos los niveles y te acompaño paso a paso. La flexibilidad no es un requisito: es un resultado.
Un mat, un espacio tranquilo y conexión a internet. Todo lo demás se construye practicando.
Sí. Si no llegás a una clase en vivo, la recibís grabada para hacerla cuando puedas.
Elegís tu membresía arriba y pagás online, o escribime por WhatsApp si preferís coordinarlo conmigo.
Empezamos por conocer tu momento y definir el foco. Recién ahí decidimos el formato: una consulta inicial de treinta minutos, una sesión completa, un encuentro por semana, o una mentoría sostenida en el tiempo.
Treinta minutos para contarme qué estás atravesando y decidir juntas por dónde empezar. No es una sesión de trabajo: es la conversación que ordena el camino.
Un encuentro por semana para sostener un proceso en el tiempo, con continuidad y seguimiento entre sesión y sesión.
Encuentro puntual para acompañar una transición, una búsqueda o una pregunta que necesita presencia.
Para ordenar y bajar a tierra lo vivido: retiros, ceremonias, aperturas, procesos medicinales.
Una sesión de una hora para definir juntos tu programa de yoga personalizado: tus objetivos, tu cuerpo y tu momento. Al pagar te llega el link para elegir día y horario.
Acompañamiento 1:1, en 3 niveles según tu momento.
Ver niveles →A diferencia de una sesión puntual, la mentoría permite sostener lo que aparece semana a semana. No se trata solamente de hablar de lo que pasa, sino de crear una nueva forma de responder, elegir, habitar el cuerpo y vivir. Trabajamos sobre lo que aparece en tu cuerpo, tus emociones, tus vínculos, tus hábitos, tus decisiones, tu energía y la forma en que estás habitando tu vida.
Empezamos con una consulta para conocer tu momento y definir el foco del proceso. A partir de ahí, cada nivel tiene su propia estructura y profundidad — desde un primer paso concreto hasta un acompañamiento integral y sostenido.
Un proceso individual para quienes buscan claridad, dirección y un primer paso concreto hacia el cambio. Protocolo de 21 días.
Consultar DespertarAcompañamiento más profundo y sostenido en hábitos, bienestar, vínculos, propósito o salud, con estrategia a medida.
Consultar TransformarLa experiencia más completa e integral: encuentros individuales, prácticas y meditaciones a medida, seguimiento cercano por WhatsApp.
Consultar EncarnarMuchas veces vivimos algo importante, movilizante o revelador, pero después no sabemos cómo llevarlo a la vida cotidiana. La integración es el puente entre lo que se abrió y la forma en que elegimos vivir después. En las horas y los días posteriores a una experiencia intensa, el sistema nervioso queda más sensible y disponible para reorganizarse — una ventana de neuroplasticidad. Esa ventana no es magia automática: es una oportunidad que necesita dirección.
La sesión dura 60 minutos y es privada. Primero abrimos un espacio de escucha para que puedas contar lo vivido, sin juicio ni apuro. Después ordenamos lo que apareció desde una mirada integral: cuerpo, emoción, mente, energía, símbolos, vínculos, hábitos y vida cotidiana — con palabra, respiración, meditación, movimiento suave, escritura, silencio o ritual simple, según lo que tu proceso necesite.
Ideal para integrar una experiencia puntual: un retiro, una ceremonia o una apertura reciente.
ConsultarIdeal para procesos más profundos que necesitan acompañamiento antes y después de una experiencia, retiro o apertura emocional intensa.
Consultar el packProcesos cortos con estructura clara: bajás el ruido, ordenás hábitos y volvés al cuerpo. Cada uno con su ritmo — reset físico, meditación, hábitos sostenibles y expansión de conciencia.
Siete días para aprender a parar. Prácticas breves y guiadas para bajar el ruido mental, volver al cuerpo y empezar a meditar desde cero.
Siete días de meditación, respiración consciente y autoconocimiento para reconocer cómo se manifiesta la ansiedad en vos y volver al cuerpo.
Siete días de seguimiento individual por WhatsApp y recetas para el regreso posterior al Detox. Es una continuidad opcional: el Detox se completa igual sin esto.
Una semana para bajar la inflamación, recuperar energía y reordenar hábitos. 3 planes a elegir.
21 días de meditación para bajar el ruido y volver a escucharte. Meditaciones guiadas simples, en un espacio real, para acompañarte durante 21 días.
¿No sabés cuál elegir? Contame en dos líneas qué estás atravesando y te sugiero el camino que mejor te acompaña.
Escribime por WhatsApp7 días para limpiar el cuerpo, ordenar la mente y volver a vos. No una dieta extrema. Una pausa real. Creé este detox porque yo también lo necesito cuando me voy de mí: cuando el cuerpo se inflama, cuando la mente se acelera, cuando pierdo energía. Nace desde la experiencia, desde el Ayurveda y desde una mirada amorosa del bienestar.
Esto no es una dieta más. Es una posibilidad hermosa de frenar para sentirnos, escucharnos y equilibrarnos: física, mental y emocionalmente.
Es algo que hago tres veces al año, y les aseguro que trae hermosas revelaciones.
Los espero.
Inés
No reemplaza tratamiento médico, nutricional ni psicológico. No recomendado sin supervisión profesional en casos de embarazo, lactancia, trastornos alimentarios, diabetes insulinodependiente, o enfermedades renales/hepáticas/cardíacas. Si tenés una condición médica, consultá con tu profesional antes de empezar.
Durante siete días vas a seguir una metodología progresiva y guiada para simplificar la alimentación, observar tus hábitos y recuperar claridad y bienestar. Cada día suma sobre el anterior, con acompañamiento, material diario, meditaciones y encuentros en vivo. La metodología completa la recibís dentro de la plataforma cuando empieza el programa.
Grupo de WhatsApp, guía completa, meditación diaria, Zoom de inicio y cierre.
Elegir este planTodo lo del Básico + 2 encuentros individuales de 30 min y lectura de tu dosha.
Elegir este planTodo lo del Personalizado + 7 días extra de seguimiento y protocolo de integración.
Elegir este plan| Incluye | Básico | Personal. | VIP 14 |
|---|---|---|---|
| Grupo de WhatsApp + guía + meditación | Sí | Sí | Sí |
| 2 encuentros individuales de 30 min | — | Sí | Sí |
| Recomendaciones según dosha | — | Sí | Sí |
| 7 días extra + integración | — | — | Sí |
No. Es un proceso de limpieza y ordenamiento. También trabajamos respiración, meditación, hábitos, descanso y escucha corporal.
Puede que bajes inflamación o peso, pero no es la promesa principal. El foco es sentirte más liviana y ordenada.
No. La idea es simplificar: comidas simples, cálidas y fáciles de preparar.
Sí, está pensado para la vida real. Requiere organización, no prácticas largas.
No pasa nada. Volvés al día siguiente. El detox no busca perfección, busca conciencia.
"Tu cuerpo no necesita más exigencia. Necesita escucha. Menos ruido, más pausa, más presencia."
Para reservar tu lugar, escribime por WhatsApp con la palabra DETOX y te paso planes, fecha de inicio y forma de pago.
Escribime DETOXSiete prácticas simples para bajar el ruido mental, volver al cuerpo y empezar a meditar desde cero. No necesitás experiencia previa: sólo entre 10 y 20 minutos por día.
No necesitás dejar la mente en blanco. Necesitás aprender a volver.
Te sentás, cerrás los ojos y la mente parece hacer todavía más ruido. Pensás en lo que tenés que resolver, en lo que hiciste ayer o en lo que podría pasar mañana. Te incomodás, mirás la hora y llegás a una conclusión: meditar no es para vos.
Pero distraerte no significa que estés meditando mal. La práctica comienza en el momento en el que reconocés que te fuiste y elegís volver.
Cada día: una explicación breve, una meditación guiada, una pregunta y una acción para llevar al resto del día.
A preparar el cuerpo y encontrar una posición cómoda. A usar la respiración como punto de apoyo. A reconocer pensamientos sin luchar contra ellos. A volver al presente cuando te distraés. A observar sensaciones y emociones. A crear una práctica breve y sostenible, y llevar presencia a situaciones cotidianas.
No promete dejar la mente en blanco, ni eliminar para siempre la ansiedad, ni reemplazar atención médica o psicológica.
Pago único y acceso inmediato. Las prácticas quedan disponibles desde cualquier dispositivo.
Empezar mis 7 díasSí. Fue creado específicamente para personas sin experiencia.
No. Vas a aprender a reconocer los pensamientos y volver al cuerpo o a la respiración.
Entre 7 y 15 minutos, más una explicación breve.
No. Podés practicar en una silla, en el suelo o recostada cuando se indique.
Podés retomar sin empezar de nuevo. La práctica se basa en volver, no en castigarte.
No. Es una práctica complementaria y no sustituye atención médica o psicológica.
No necesitás esperar a sentirte menos ansiosa. No necesitás tener más tiempo. No necesitás estar preparada. La práctica comienza con una pausa, una respiración y la decisión de volver.
La ansiedad no siempre necesita más control. Muchas veces necesita presencia, comprensión y un cuerpo que vuelva a sentirse seguro. Siete días de meditación, respiración consciente y autoconocimiento para reconocer cómo se manifiesta en vos, volver al cuerpo y construir herramientas simples para tu vida cotidiana.
La ansiedad puede aparecer como una mente que no se detiene, pensamientos repetitivos, tensión corporal, dificultad para descansar, sensación de urgencia o necesidad de tener todo bajo control. Muchas veces intentamos obligarnos a estar bien, pensar menos o calmarnos rápido. Pero la ansiedad no siempre necesita más control: necesita ser escuchada, comprendida y acompañada.
Cada día tiene un eje, una intención y una práctica guiada. Las prácticas se reciben dentro de la plataforma.
No vamos a prometer que la ansiedad desaparezca en siete días. Sí vamos a trabajar para que puedas reconocer mejor tus señales internas, comprender cómo se activa, respirar con más conciencia, volver al cuerpo cuando la mente se acelera, observar pensamientos sin quedar atrapada, acompañar emociones con más recursos y construir una práctica de regulación posible.
No necesitás saber meditar. Las prácticas están guiadas paso a paso, y tampoco hace falta hacerlo perfecto.
Incluye el programa completo, las prácticas y el acompañamiento durante los siete días.
No. Las meditaciones y prácticas están guiadas para que puedas comenzar desde cero.
Entre 15 y 30 minutos. Algunas herramientas también se pueden usar en pocos minutos cuando aparece la ansiedad.
La retomás al día siguiente. El programa no busca convertirse en una nueva exigencia.
Los encuentros de apertura y de cierre son en vivo. Las prácticas diarias quedan grabadas para que las hagas en tu horario.
Sí. Puede acompañar un proceso terapéutico, pero no lo reemplaza.
No. Es un programa de meditación, educación emocional y autoconocimiento. Si sentís ansiedad muy intensa, ataques de pánico frecuentes, insomnio severo o síntomas que afectan tu vida, es importante consultar con un profesional de salud.
Podés empezar con una respiración. Con unos minutos de presencia. Con la decisión de dejar de pelear con lo que sentís y empezar a comprenderte.
21 días para volver al cuerpo, ordenar la mente y crear una práctica de meditación posible, profunda y sostenible. No necesitás experiencia previa: sólo elegir un momento del día para vos.
Vivimos respondiendo, resolviendo, pensando en lo que sigue. Incluso cuando el cuerpo se detiene, la mente continúa. Este programa propone algo simple y profundo: reservar un momento cada día para respirar, sentir y escuchar lo que sucede dentro tuyo.
No buscamos eliminar los pensamientos: aprendemos a no quedar atrapados en ellos. No buscamos escapar de lo que sentimos: aprendemos a permanecer, respirar y atravesarlo con mayor conciencia. No buscamos hacer más: creamos espacio para estar.
La meditación no elimina lo que sucede. Cambia el lugar desde el que lo atravesamos.
Cada día se habilita una práctica nueva. Recibís la palabra y la intención del día, escuchás una breve reflexión, hacés la meditación guiada y registrás tu experiencia con una pregunta de observación. Lo que necesites compartir, lo compartís en el grupo. Y en los encuentros en vivo profundizamos e integramos.
No prometemos vivir permanentemente en calma ni dejar de tener pensamientos. Sí que al terminar tengas herramientas concretas para reconocer más rápido lo que te sucede, volver al cuerpo cuando la mente se acelera, usar la respiración para regularte, crear una pausa antes de reaccionar, identificar tus patrones y sostener una práctica propia.
No hace falta saber meditar, ni tener flexibilidad, ni dejar la mente en blanco, ni disponer de una hora diaria. Sólo un lugar donde puedas sentarte o recostarte, y unos minutos de presencia.
Incluye las 21 prácticas, los contenidos diarios, los encuentros en vivo, el grupo privado y el acceso a las grabaciones.
Quiero ser parteNo. El recorrido empieza desde lo más simple y cada práctica está guiada paso a paso.
Entre 15 y 30 minutos. La idea es crear una práctica que se pueda sostener dentro de tu vida real.
Continuás al día siguiente. La disciplina que trabajamos no se basa en castigarnos, sino en aprender a volver.
Sí. Las prácticas y los encuentros quedan disponibles para hacerlos o volver a escucharlos.
No es obligatorio, aunque participar ayuda a sostener el proceso y profundizar la experiencia.
No. El programa es exclusivamente de meditación, respiración y observación consciente.
Las prácticas están pensadas para ayudarte a regularte y desarrollar recursos de presencia. No reemplazan un tratamiento médico o psicológico cuando sea necesario.
No es el objetivo. Vas a aprender a observar los pensamientos sin tener que seguirlos ni luchar contra ellos.
No necesitás esperar a estar en calma para comenzar. La calma también se construye: cada vez que respirás antes de reaccionar, cada vez que escuchás el cuerpo, cada vez que elegís permanecer, cada vez que volvés.
Días para bajar el ruido, respirar profundo, moverte y escucharte. Cada retiro es un proceso pensado con detalle — desde la comida hasta el silencio.
Yoga, respiración y movimiento consciente diarios.
Espacios cuidados, comida real de estación.
Grupos reducidos. Espacio íntimo, sin performance.
Prácticas para que lo vivido baje a tu vida cotidiana.
Anotate en la lista de abajo y te aviso apenas se abran las inscripciones.
Dejame tus datos y te aviso en cuanto se abren las inscripciones del próximo retiro. Cero spam — sólo cuando hay novedad.
Formación Vinyasa Therapy by Inés Meneghini. Formación profesional, talleres especiales, especializaciones y capacitación continua para quienes quieren enseñar.
La anatomía se estudia desde la experiencia. No solamente aprendemos nombres y estructuras: aprendemos a sentir, observar y comprender cómo se organiza el movimiento.
El Ayurveda nos enseña a observar las cualidades presentes antes de elegir una práctica. No se trata de aplicar fórmulas: se trata de reconocer qué necesita equilibrio.
Meditar no es dejar la mente en blanco. Es aprender a observar, regresar y permanecer.
Cada elección debe responder a una intención. Una secuencia no es una suma de posturas: es una experiencia organizada.
No buscamos que todas las personas enseñen de la misma manera. Buscamos que cada estudiante encuentre una voz propia, sostenida por conocimiento, experiencia y responsabilidad.
200 horas · De marzo a agosto de 2027 · Online, presencial en Córdoba o combinada.
Un sábado intensivo y un sábado teórico por mes, dos clases en vivo por semana y acompañamiento por WhatsApp. Incluye manual, material audiovisual, evaluaciones y certificación propia de I’M Training al completar los requisitos.
Las clínicas de septiembre y octubre y el retiro de noviembre se abonan aparte.
Las dos. Podés cursarla enteramente online, presencial en Córdoba, o combinando ambas según lo que te sirva cada mes.
Cada mes incluye un sábado intensivo de diez horas, un sábado teórico de cuatro horas en vivo que queda grabado, dos clases en vivo por semana los martes y jueves, material audiovisual y acompañamiento por WhatsApp durante todo el recorrido.
Sí. La modalidad se define por mes, así que si un mes podés venir a Córdoba y otro no, no hay problema. El valor de cada mes corresponde a la modalidad en la que cursás.
Cada persona avanza hasta donde su cuerpo le permite, con consciencia. Juntas exploramos esos límites de manera saludable. Se recomienda contar con una práctica personal básica y disposición para sostener el estudio y la práctica durante seis meses.
Sí. La formación también puede realizarse como un proceso de profundización personal en yoga, movimiento, respiración y meditación.
Sí. Las clases teóricas y las prácticas semanales estarán disponibles dentro del campus. Los encuentros intensivos también podrán consultarse en caso de ausencia, aunque algunas actividades deberán recuperarse mediante trabajos o prácticas específicas.
Además de las dos clases en vivo, se recomienda destinar entre tres y cuatro horas por semana al material audiovisual, el estudio y los ejercicios de integración.
El sábado teórico queda grabado, así que lo ves cuando puedas sin perder nada.
El sábado intensivo también podés verlo grabado, pero algunas actividades se recuperan con trabajos o prácticas específicas. Las prácticas docentes y las evaluaciones se hacen en vivo o se recuperan en una fecha acordada.
No. Las clínicas de septiembre y octubre y el retiro de noviembre son instancias independientes, abiertas también a quienes no hicieron la formación, y se abonan aparte. Los valores y las fechas se anuncian más cerca de cada encuentro.
Sí. Cursándola en modalidad online podés hacerla desde cualquier lugar. Los sábados intensivos son de 8:30 a 18:30 hora de Argentina y los sábados teóricos quedan grabados.
Al completar todos los requisitos recibirás una certificación propia de 200 horas como profesora o profesor de Vinyasa Therapy, emitida por I'M Training.
Consultame por fechas, disponibilidad y valores para elegir tu modalidad.
Ahí subo las prácticas, los encuentros y el día a día de la formación.
Cada programa nace de la misma base: una metodología de transformación consciente que usa el cuerpo como puerta de entrada a la presencia, la respiración como herramienta de regulación y la conciencia como camino de integración. No es solo yoga, ni solo meditación, ni solo terapia — es una forma de acompañar procesos humanos reales.